Skip to content (Press Enter)
stephan@monintrospection.com

Mon introspection

  • Accueil
  • Podcast
  • Bonus 🎁
  • Coaching
  • Formations
  • Blog
  • Qui suis-je ?

Mon introspection

  • Accueil
  • Podcast
  • Bonus 🎁
  • Coaching
  • Formations
  • Blog
  • Qui suis-je ?
stephan@monintrospection.com
Photosensibilisation symptomes
Le coin des coachs et thérapeutes

Photosensibilisation médicamenteuse : quand un médicament suffit à brûler votre peau

Updated on juillet 29, 2025août 13, 2025

Vous n’êtes pas allé à la plage. Pourtant, après dix minutes de marche sous un soleil modéré, vous constatez des rougeurs et des brûlures. Si vous prenez des médicaments, il …

Lire
prégabaline sevrage
Le coin des coachs et thérapeutes

Lyrica : un anti-douleur qui a quitté les pharmacies pour la rue

Updated on juillet 29, 2025août 5, 2025

En juillet 2025, un médecin généraliste nantais est condamné à deux ans de prison avec sursis, assortis d’une interdiction d’exercer pendant cinq ans. Motif : 541 prescriptions illégales de prégabaline. …

Lire
rumination psychologie
Le coin des coachs et thérapeutes

Ruminer ce n’est pas réfléchir : comment reconnaître une rumination mentale ?

Updated on juillet 30, 2025juillet 30, 2025

Imaginez une vache. Elle mâche, avale… puis régurgite, et remâche. Encore. Et encore. C’est ce qu’on appelle ruminer. Mais que se passe-t-il quand ce processus, parfaitement normal chez nos amies …

Lire
Positions de vie managment
Le coin des coachs et thérapeutes

Les positions de vie : un outil pour transformer vos relations

Updated on juillet 28, 2025juillet 28, 2025

Dans notre quotidien relationnel, nous oscillons souvent entre harmonie et tension sans vraiment comprendre pourquoi certaines interactions tournent si rapidement au vinaigre ! Mais voilà… Je suis récemment tombée sur …

Lire

Pagination des publications

Previous Page 1 Page 2 Page 3 … Page 14 Next

Flux Derniers épisodes du podcast Hack Your Soul

  • L'avenir à l'ère de l'IA, sera-t-il avec ou sans les humains ? 2028-2030 : Basculement pour l'humanité [3/3]
  • L'avenir à l'ère de l'IA, sera-t-il avec ou sans les humains ? 2027 : l'IA change les règles du jeu [2/3]
  • L'avenir à l'ère de l'IA, sera-t-il avec ou sans les humains ? 2025-2026 : le temps nous échappe [1/3]

Étiquettes

addiction addictions amour anxiété autocoaching biais cognitifs communication confiance en soi connaissance de soi conscience de soi créativité culpabilité deuil dialogue intérieur déni dépression développement personnel esprit critique futur de l’humain gestion du stress honte intelligence artificielle introspection la minute clinique mort neuromythe neurosciences outils philosophie podcast prospective pédopsychiatrie relation saine réciprocité résilience résumé d'article sexualité soutien stoïcisme stress thérapie tristesse troubles des apprentissages vulnérabilité émotions

Categories

  • Connaissance de soi
  • Entretiens – Témoignages
  • Le coin des coachs et thérapeutes
  • Relation au monde
  • Relation aux autres
  • Séries – Films – Livres

mon.introspection
Sommes-nous en train de vivre l'extinction du lang Sommes-nous en train de vivre l'extinction du langage ? Les mots deviennent-ils les oripeaux d'individus encore conscients ? J'ai rencontré cette adolescente, scotchée à son écran, nourrie par Tik Tok et l'espoir d'une vie d'influenceuse. La carence affective, le lien trop peu nourri, la marquaient sans qu'elle l'ait encore réalisé. D'ailleurs, le réalisera-t-elle un jour ? Parce qu'elle n'avait pas les mots. Ni pour définir ce qui se passait pour elle dans la réalité, encore moins pour se penser et peupler son intérieur. Il y avait encore de la vitalité, de l'espoir. Celui de la reconnaissance qu'offrent les réseaux, des cadeaux qu'elle pense gratuits. D'une vie qu'elle imagine facile, en tout cas plus facile que le désert de nourrissage qu'elle a pu traverser jusqu'à maintenant. Cette jeune m'a touchée. Pourtant, il a été encore plus difficile que d'habitude de lui prêter des mots. "Pas étonnant qu'on ait envie de mourir quand le seul refuge du lien devient Tik Tok et Chat GPT", me suis-je dit. Le langage, pour elle, n'avait pas cette fonction de se décoller du réel. Il n'avait pas le pouvoir d'inventer des mondes. D'ouvrir des portes secrètes sur des rêveries. Parce que son intérieur était tellement pauvre qu'il n'y avait plus de rêverie, à part l'espoir de gagner un sweat lors de son prochain partenariat Tik Tok. J'aurais tellement voulu lui transmettre ce message : "tu vois, dans cet interstice avec la réalité, il y a les mots, ils peuvent t'appartenir, mais jamais tout à fait. Ils peuvent te faire voyager. Beaucoup plus loin que ce que tu crois. Ils sont même un lien entre toi et moi. Et tu peux en construire d'autres comme celui-là." Peut-être a-t-elle entendu une partie de ce message. Je l'espère. En tout cas j'ai de plus en plus l'impression de me transformer en Diogène de Sinope. Je me balade lanterne allumée en plein jour, pour éclairer nos dernières guenilles : ces mots si précieux que j'essaye encore de prêter.
Quels sont les mots qui vous viennent tout de suit Quels sont les mots qui vous viennent tout de suite à l'esprit quand vous vous posez cette question ? Quel futur souhaitez-vous ? Quel futur désirez-vous ? Notez-les en commentaire ! 🎙️ C'est le 3ème et dernier épisode de podcast de la série sur l’avenir à l’ère de l’IA. Ce récit questionne les changements technologiques. Ils ne transforment pas seulement nos vies : ils remanient nos psychés ! D'où l'importance de se préparer et d'y réfléchir ensemble ! #aveniretIA #IAetpsychée #evolutionIA #nouvelleeconomiepsychique #futurdesirable #prospective
Amitié sans effort et prête à consommer, dispo Amitié sans effort et prête à consommer, dispo H24. Ça pourrait être le slogan des compagnons IA ! Les chercheurs s’accordent pour l'instant sur le fait que les effets à long terme restent encore à démontrer. Les effets de court terme peuvent être soutenant, mais en posant des règles d'usage et des garde-fous. Certains de mes patients et coachés utilisent déjà l’IA conversationnelle en complément des séances. L’utilisez-vous pour parler de choses intimes, vous soutenir face à l’adversité ou simplement demander des conseils ? #compagnonsIA #chatbots #IAtherapie #amitié #lienhumain #relationsaine #relationtoxique
3h11 tous les jours. C’est le temps que les 11- 3h11 tous les jours. C’est le temps que les 11-17 ans passent en moyenne sur les réseaux sociaux ou messageries. Tik Tok est le plus problématique. Et revient systématiquement sur le tapis en consultation avec les ados. À la question du temps passé à scroller, les jeunes répondent souvent : « c’est trop ». En général voilà la suite de notre dialogue : « Ce sont tes parents qui pensent ça ou toi ? Ou les deux ? » La grande majorité répond : « Mes parents…Mais moi aussi. » Le jeune se sent impuissant à arrêter de scroller et les parents à adopter l’attitude « la plus juste » pour à la fois éduquer et protéger leur ado. (Bien malin celui qui détient la réponse à cette question !) Ce qui est clair : - cette plateforme a de réels effets sur la santé mentale des jeunes (Cf rapport parlementaire Sept 2025). - elle est actuellement en libre circulation et ne fait l’objet d’aucun contrôle institutionnel. C'est un enjeu de santé publique ! Pendant ce temps : la pédopsychiatrie n’a pas les moyens de faire de la prévention, là où il n’y a déjà plus assez de moyens pour soigner. Les constats sont faits. Il devrait être l’heure des décisions. Combien de temps allons-nous encore accepter qu’une génération entière soit livrée, sans défense, aux logiques de ces plateformes ?!!! (Aux mains d’intérêts privés / de puissances étrangères !) #guerrecognitive #tiktok #santémentaleados #pedopsy #rapportparlementaire
Fausse information : s’agit-il toujours de nuire Fausse information : s’agit-il toujours de nuire? Eh bien non. Une information fausse peut circuler sans intention malveillante. C’est la mésinformation : la diffusion involontaire d’une fausse information. On la diffuse en pensant qu’elle est vraie. Ou simplement en ignorant qu’elle est fausse ! Sur les réseaux, la plupart transmettent des informations qu’ils croient justes et vraies. Le problème ? Même quand il n’y a pas d’intention malveillante, ces partages contribuent à fabriquer le réel. Pourquoi cela devient-il un sujet de préoccupation grandissante ? Parce que les réseaux sociaux font boîte de résonance. La viralité fait qu’un post bien marketé et appuyant sur l’émotion performera plus qu’un post demandant une réflexion de fond. Hélas, une idée séduisante et simpliste se transmet mieux qu’une analyse exigeante ! Elle nous donne l’impression de comprendre tout de suite, elle est facile à retransmettre. Enfin, déconstruire une fausse information, surtout si le sujet est complexe, prend beaucoup plus de temps que de simplement la relayer. Donc si nous n’y prenons pas garde, nous pouvons devenir les relais, à notre insu de ceux qui, eux, auraient une véritable mauvaise intention. En être conscient c’est une chose. Mais il y a une autre dimension : le lien social. Partager, c’est aussi prendre soin. Prendre soin en se responsabilisant quand on transmet. Prendre soin en acceptant de se tromper. Prendre soin en corrigeant si nécessaire sans tomber dans le mépris (cf: le trop souvent entendu: “la populace n’est pas éduquée”... ;) ) #mésinformation #désinformation #guerrecognitive #intentionalité #armerlesesprits
Réfléchir au futur, c'est revenir aux questions Réfléchir au futur, c'est revenir aux questions fondamentales fondant notre humanité. Il y a 15 jours, dans la reprise du podcast, je vous proposais d'écouter un scénario prospectif sur l’avenir de l’humanité et l’IA. Cette semaine, nous poursuivons le voyage avec l’année 2027. Attention, cet épisode n’est pas une prédiction ! L'idée n'est pas ici de jouer à Madame Irma. Mais de partager une expérience de pensée. Parce que ce scénario parle en réalité de nous, au présent : - de nos peurs de l’avenir, - de nos vieux imaginaires millénaristes, - et de cette quête d’amélioration constante et... sans fin. Derrière l’IA, c’est notre rapport au progrès, à la finitude, et à notre humanité qui est en jeu ! En définitive, l'objectif de ces épisodes pourrait se résumer à une question : que faisons-nous de notre pouvoir de penser, ici et maintenant ? J'attends vos retours sur l'épisode ! #podcastfrance #prospective #intelligenceartificielle #peurdelavenir #penser #recit #experiencedepensee
Sans récit, pas de dignité. Les récits sont fo Sans récit, pas de dignité. Les récits sont fondamentaux. Ils ont toujours joué un rôle structurant pour l’humanité. Pourquoi ? Peut-être parce que la quête ultime des humains est de donner du sens, parfois même à ce qui n’en a pas. Les mythes ont longtemps offert ce cadre commun de référence. Ils ont été le socle du lien et du sentiment d’appartenance. D’où je viens ? Qui suis-je ? Comment affronter les contradictions qui me traversent ? Un grand récit a le pouvoir de répondre à toutes ces questions, sans toutefois donner de vérité absolue. Il crée des possibles là où il y avait auparavant du chaos. Alors co-créer des récits en thérapie, des récits de futurs possibles et désirables, c’est un véritable levier stratégique. Et plus largement : nous avons besoin de récits communs pour réanimer une entité collective forte, et retrouver la capacité de nous projeter dans l’avenir en tant que société. ________________________ Je te coache ? Prends ton RDV, lien en bio ________________________ #coaching #stratégie #prospective #collectif #changement
Tu préfères des bras en mousse de 60 cm ou des j Tu préfères des bras en mousse de 60 cm ou des jambes en bois ? L'adulte dira : « aucun des deux ». Et l'enfant ajoutera : « nan mais dis-moi quand même qu’est-ce que tu choisis ? » Combien d’entre vous joueraient le jeu et répondraient ? Parce qu’en réalité, cette question nous est posée tous les jours. Pas sous cette forme bien-sûr. Notre quotidien est ponctué par des choix, éthiques ou non. Servir Mandeville ou La Boétie. Devenir une abeille déviante mais utile au collectif, puisque, selon Mandeville, le vice peut faire prospérer la ruche. �Ou choisir l’esprit libre de La Boétie, celui qui refuse la servitude volontaire… mais accepte d’être seul, parfois en marge, pour avoir osé dire ce qui dérange. Être un esprit libre se paie au prix fort. Mais nous n’avons jamais eu autant besoin de ces voix qui tiennent debout. De personnes qui s’érigent sur des valeurs comme l'honnêteté, la dignité, le devoir, le respect de ce qui fait notre humanité. Refuser de vivre sous l’égide des préceptes mandevilliens, c’est déjà être en décalage. Et ce décalage exige des renoncements. De l’abnégation. Le courage de persévérer quand tout pousse à renoncer. La force de remettre en cause ses propres certitudes. Bref, le message de ce post, c’est : si vous vous sentez fatigué face à l’absurdité ambiante, sachez que vous n’êtes pas seul. Et pour ma part, je choisis les bras en mousse : garder mes jambes c’est m’assurer de courir vite… pour fuir cette perversion ordinaire ! Et vous team jambes de bois ou bras en mousse 😜 #dignité #laboetie #choixabsurdes #mandeville #ethique #coaching #perversion
Suivez-moi sur instagram

Mentions légales – CGV

Politique de confidentialité

Déontologie

Tous mes liens en 1 clic

Hack Your Soul – Introspection

Écouter le podcast

Rejoindre les programmes

Formations et ateliers

© Copyright 2025 Mon introspection. All Rights Reserved. Thrive Coach | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress. Politique de confidentialité
Gérer le consentement aux cookies
Hello, ici c'est le Cookies 🍪

On sert à stocker / accéder aux infos des appareils pour mesurer les statistiques d'audience du site.

Est-ce qu'on peut vous accompagner tout au long de votre visite ?
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’internaute, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou la personne utilisant le service.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’internaute sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Je choisis
{title} {title} {title}