Dans ma pratique quotidienne, je suis souvent confrontée aux limites de l’introspection chez mes clients. Je constate que le regard tourné uniquement vers soi peut parfois nous égarer, (voire nous …
Déménagement : comment réduire le stress et préserver sa santé mentale
Changer de logement bouleverse profondément notre équilibre psychologique. Et j’en constate régulièrement les impacts émotionnels sur mes clients. Cette transition majeure déstabilise nos repères et sollicite intensément nos capacités d’adaptation. …
Les 5 étapes du deuil : mythe ou réalité ?
Les films et séries nous présentent souvent le deuil comme un chemin balisé, avec ses étapes bien définies. « Tu es dans la phase de déni, c’est normal ». « La colère fait …
Dopamine : sommes-nous tous accros ?
La dopamine, ce neurotransmetteur souvent mal compris, est aujourd’hui au cœur de nombreuses discussions. Des termes comme « détox de dopamine » ou « reset de dopamine » sont omniprésents, mais n’ont pas de …
