Ha… Les personnalités « tourbillon »… Vous connaissez ?
Vous savez, ce sont ces personnes hyperactives qui sont toujours ultra occupées ou qui ont l’impression de toujours faire ou devoir faire 3000 actions en même temps. Elles vivent dans un tourbillon permanent d’activités. C’est souvent le bazar dans leur tête, et même si elles sont des pros de l’organisation, leur emploi du temps est tellement tendu, qu’un petit imprévu peut vite semer le chaos !
Je vous propose ici 3 questions à vous poser si vous pensez être un tourbillon ou si vous en connaissez dans votre entourage, ainsi qu’une ressource lecture pour réfléchir plus globalement à la question de la suractivité.
Cet article est un résumé de l’épisode 14 du Podcast Hack Your Soul :
Typiquement, dans le travail, ce sont ces personnes qui n’ont pas une plage vide dans leur agenda. C’est toujours plein à craquer et quand il faut ajouter des choses, elles finissent pas les mettre sur le temps du déjeuner !
Elles sont speeds. Toujours au téléphone à résoudre des problèmes qui vont du manque de papier toilette à la réservation d’une salle, en passant par la gestion des conflits dans l’équipe…
Bref, de l’extérieur, on a toujours l’impression que ces personnes courent après un train.
Et dans la vie perso, comment ça se manifeste ? L’exemple type, c’est l’amie que vous ne voyez jamais parce qu’elle a un travail hyper prenant. Sur son temps libre, elle participe ou gère bénévolement plusieurs associations. Bien-sûr, c’est une personne serviable à qui on demandera préférentiellement de faire un gâteau en dernière minute pour l’école parce qu’elle ne dit jamais non… Et quand elle est à la maison ? Elle est aspirée dans 4 tâches différentes en même temps, qu’elle n’arrive pas à finir.
Mais, ça n’est pas très juste de dire que vous ne la voyez jamais… Parce qu’elle essaye toujours de tout concilier ! Donc quand vous la voyez c’est minuté et vous avez l’impression qu’elle court un sprint interminable.
2. 3 questions pour vérifier si le fonctionnement "tourbillon" vous convient
Les personnalités « tourbillon » sont souvent soumises à des niveaux de stress élevés en raison de leur rythme de vie effréné et de leurs multiples responsabilités. Il est donc crucial de mener une rapide introspection pour découvrir si oui ou non ce fonctionnement vous convient réellement.
Qu'évitez-vous grâce à ce fonctionnement ?
Cette première question peut paraître contre-intuitive.
Quels sont les bénéfices que vous avez à être aspiré, comme ça au quotidien, dans un tourbillon d’actions ?
Car oui, si vous avez adopté ce fonctionnement de la sur / hyperactivité, même s’il est souvent inconfortable, c’est que vous en retirez quelques avantages… Peut-être cela vous permet-il d’éviter certaines peurs ?
Quelques exemples potentiels de réponses, « Le fonctionnement tourbillon me permet d’éviter d’être confronté… » :
- à la solitude ou au vide,
- à la culpabilité de ne rien faire si je me compare aux autres,
- à des pensées que je ne maîtrise pas ou des ruminations
- etc…
Mais ce type de fonctionnement se retrouve également :
- chez des personnes qui sont dans l’incapacité de hiérarchiser les priorités.
- chez des personnes dépressives qui se défendent des affects de tristesse par une agitation constante et un débordement d’activité (qui tourne rapidement à l’épuisement psychologique).
- chez des personnes souffrant de TDAH (je ne rentre pas ici dans les détails de ce diagnostic, cette question mériterait à elle seule plusieurs articles !)
Est-ce que le coût de fonctionnement est acceptable ?
Il s’agit là de penser aux conséquences de moyen et long terme de la suractivité. Je parle bien-sûr de l’épuisement, du burn out et du sentiment d’incompétence ou d’inefficacité qui peut survenir avec en bout de chaîne les fameuses idées d’auto-dévalorisation (« je suis nul »).
Donc la 2ème question, c’est la question du coût de fonctionnement.
Parce que peut-être qu’au fond, le fait d’être sursollicité, d’avoir un agenda bien rempli, peut-être qu’il s’agit là d’un fonctionnement qui vous convient. Seulement il est important d’en être conscient et de mesurer ce qu’il vous coûte en terme d’énergie, de fatigue, d’investissement, et de retentissement dans toutes vos sphères de vies : professionnelle, amicale, amoureuse, familiale, spirituelle, etc.
Si votre vie s'arrêtait demain, auriez-vous un sentiment d'accomplissement ?
Pour cette question, il s’agit de visualiser votre vie en ne changeant rien : vous continuez à tourbillonner, à être saturé d’occupations.
À la fin de votre vie, qu’est ce qui aura vraiment compté ? Est-ce que c’est tout ce temps passé entre les coups de fil, le ménage les RDV etc ?
Vous l’aurez compris, derrière ce questionnement, c’est la question du sens de la vie. Du sens que vous souhaitez donner à votre vie.
Qu’est ce qui compte vraiment pour vous ?
Parce que le risque… Ce sont les regrets. C’est de se laisser aspirer dans tout cet ouragan de choses à faire, et finir par passer à côté de l’essentiel.
Et là je parle de l’essentiel pour vous, car il n’y a que vous qui puissiez déterminer cette priorité.
3.Sénèque : réfléchir le faire et l'être
Sénèque (4 Avant JC – 65 après JC) est un philosophe romain associé au courant des stoïciens. Il nous donne quelques éléments de réflexion pour penser la question de l’occupation et de la suractivité.
Dans son essai De la brièveté de la vie, il compare 2 typologies de personnes :
- les otiosi: les sages, ceux qui profitent de l’otium. Dans la culture romaine, l’otium était un temps de loisir et de contemplation, de réflexion.
- les ocupati : les aliénés, les affairés. Ils pensent qu’ils ont toujours quelque chose à faire.
Notez bien que l’otium romain n’est pas du tout un loisir nihiliste qui vise la jouissance totale. Non. C’est une sorte de retraite, de vacances intérieures en quelque sorte, qui permettent de prendre le temps pour être et non pour faire.
Sénèque nous demande : que voulez-vous faire de votre temps ? Comment voulez-vous profiter de cette ressource précieuse ? Voulez-vous être ou faire ?
Donc Sénèque nous encourage à mettre en œuvre nos projets le plus vite possible, sans attendre.
Il n’y aura jamais de meilleur moment que maintenant. Vous ne serez jamais parfaitement prêt, vous aurez peut-être toujours l’impression que les circonstances ne sont pas tout à fait en votre faveur.
Ce n’est pas grave, si c’est un projet qui vous tient à cœur, lancez-vous maintenant.
Conclusion : apprivoiser la suractivité
J’espère que cet article vous aura apporté la clarté suffisante pour comprendre et questionner ce phénomène de tourbillon qui entre peut-être parfois dans votre vie.
Comme toujours le plus important est de savoir ce qui vous convient. Ne faites pas en fonction des autres. Ces 3 questions vous aideront à mener une introspection précise.
Mais soyez indulgent et bienveillant envers vous, le but n’est pas de se juger.
Une dernière chose.
On se sent parfois perdu et acculé à un certain fonctionnement, mais il n’y a rien d’irréversible.
Les choses peuvent changer. Alors je ne dis pas que c’est facile ni que cela se fait en un claquement de doigts. Mais il y a des possibles.
La seule chose irréversible, c’est le temps qui passe et qui ne reviendra plus.
👇 Si d’autres questions vous ont aidé à cheminer, notez-les en commentaire !
